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游泳。國外調查顯示，一些游泳好手即使到了60歲高齡，性糊口仍舊像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次。游泳還能有效延長男性勃起時間，鍛煉女性恥骨尾骨肌，增強陰道氣力。

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清華大學附屬玉泉病院性醫學科主治醫師楊大中表示，夫妻最好能一起運動，這樣不僅有助於改善性糊口，還能匡助培養共同的愛好興趣，增進夫妻間的親密感。美國科羅拉多州立大學運動生理學系的專家推薦了最適合夫妻一起做的幾項『性愛促進運動』。夫妻一起商定時間去健身房能制造約會般的期壯陽藥品待感